Al costat del pavelló, a la zona esportiva dels exterior tenim ubicat el Parc urbà de salut del Port de la Selva, una iniciativa de Dipsalut i el nostre ajuntament, que s'uneix a la xarxa de parcs de salut de les comarques gironines.

Un parc urbà de salut és un conjunt d'aparells situats a l'exterior, a poca distància entre ells, de manera que formin un conjunt visible com a mínim des d'un punt, destinats a fer exercici físic moderat. L'Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana realitzar 30 minuts d'activitat física moderada la majoria dels dies de la setmana. Cal insistir amb la idea que es promou l'exercici físic moderat i no el de rendiment esportiu, per tal de reduir el sedentarisme de la població.

El parc urbà de salut del Port de la Selva té 8 aparells i un aparell específic d'estiraments:

1. Onada: per tenir més agilitat per agafar objectes i millorar la coordinació.

2. Mig cercle: per mantenir una postura correcta.

3. Serp: per facilitar moviments quotidians com estendre la roba o manipular petits objectes com ara els de cosir.

 4. plat inestable; per reduir el dolor de la zona lumbar i reduir risc de caigudes.

 5. Camí d'obstacles: per facilitar el pujar i baixar escales i prevenir risc de caigudes.

6. Pressió de braços: per ajudar a empènyer, desplaçar i aixecar objectes més fàcilment.

7. Sentadeta: per ajudar a aixecar-nos del sofà, sortir del cotxe o agafar objectes del terra.

8. El·líptica. Per reduir el cansament i la fatiga.

Fer tots els exercicis tal com marquen els cartellets d'explicació de cada aparell suposa uns 30 minuts. A partir del dia 15 d'abril, hi haurà una sessió mensual de dinamització amb un monitor que explicarà com anar fent els exercicis.

Mentre podeu consultar  el tutorial, un video editat pel Dipsalut que us ajudarà a fer-ne un bon ús. Fes click AQUÍ

Properament també es senyalitzaran uns itineraris saludables per completar l'exercici físic.